Zo krijg je gezelligere relaties

22 juni 2018

Vriendin zit wat lastig in haar relatie. Of ik tijd heb voor een bakkie. Ze moet duidelijk ff ontladen.
Nog voor we goed en wel zitten, ratelt ze haar verhaal eruit.

“Ik ben zelf ook niet altijd even aardig voor hem”, merkt ze op. “Ineens ben ik me daarvan bewust.
Ik reageer zo krengerig en heb overal kritiek op.”

Ze kon het voor het eerst tegen hem zeggen. Dat ze inziet dat ze zelf ook niet altijd de makkelijkste is.
En daarmee ging het eerst weer even.

Een NLP dingetje

“Nu ik mij er bewust van ben, valt het me vaker op”, zegt ze tegen mij.
“En ik wil wel veranderen, maar dat valt nog niet mee.”
“Volgens mij is dit zo’n NLP dingetje. Wat denk jij?”

Ik herken het direct.
Eenmaal bewust, gaat het je vaker op vallen.
Hoe mooi!  Want dan kun je er iets mee.

Heb jij dit ook?

  • Dat je je realiseert dat je zelf ook niet altijd de gemakkelijkste bent?
  • Dat je juist zo onaardig doet tegen de mensen die je eigenlijk het liefste zijn? Je partner of je kinderen.
  • Vind jij het ook zo pijnlijk om jezelf te horen foeteren? Op het onredelijke af?
  • Leg jij op alle slakken zout en is het nooit goed genoeg?

Heeft je partner zo zijn of haar best gedaan, gekookt of geklust en heb je dan altijd nog op- of aanmerkingen? Je kunt het gewoon niet laten, het gaat automatisch.  Zie jij altijd dat er nog ergens iets scheef zit? Dat het eten heerlijk was maar jammer van die iets te zoute boontjes?

En heb je dan direct weer spijt van wat je hebt gezegd? Zou je je tong wel af willen bijten als je je weer niet in kon houden?

Shit.

Het glas is altijd half-leeg

Tja, en dan heb je weer ruzie. Krijg je de reactie: “Dat gezeik ook altijd. Jouw glas is ook altijd half-leeg”.
En je weet het. Maar het is alsof je niet anders kunt. Je wilt wel anders, maar hoe dan?

Wie herkent dit? Ik waardeer je eerlijkheid. Het is best lastig om van jezelf toe te geven.
Maar jezelf erom veroordelen heeft geen zin.
Hoe gaaf zou het zijn als je tools zou hebben om hier anders mee om te gaan?
Als je zou snappen dat je gewoon een andere werk- of denkstijl hebt. Dat je eigenlijk een kwaliteit inzet.
Maar dan wel iets te veel van het goede 🙂

Mismatchen

Bij deze vriendin herken ik het metaprogramma ‘mismatchen’. (Die ken ik nl. zelf ook zo goed!)
Je aandacht gaat automatisch naar die dingen die niet kloppen. Die pik je er feilloos uit. Super handig als je redacteur bent bij een uitgeverij en spelfouten in teksten moet opsporen. Ik ben blij als mijn boekhouder een mismatcher is: die merkt mijn rekenfouten feilloos op.

Je metaprogramma’s zijn je kwaliteiten! Hier ben je supergoed in! Maar helaas kun je in je kwaliteiten ook doorslaan. Als je altijd ziet en benoemt wat er allemaal niet klopt, kun je ook een enorme zeikerd worden!

Als je vriend het hele huis heeft geschilderd en het is supermooi geworden en fijn dat het klaar is en jij ziet nou net die ene loper in dat hoekje en wijst hem daar fijntjes op. Misschien logisch dat zijn reactie niet al te gezellig is. Zeker niet als die lieverd al veel vaker kritisch wordt gewezen op (meestal) kleinigheden waar het nog niet helemaal klopt.

Alles wat je aandacht geeft groeit

Als je steeds let op dat wat niet klopt, heeft dat ook invloed op je stemming.

Alles wat je aandacht geeft groeit. Dus als jij ziet wat niet goed is, gaat daar je aandacht naar toe, zie je steeds meer wat ook niet klopt en is het logisch dat je daar super chagrijnig van wordt.

Daar reageert je partner dan weer op en daar ga je weer…. De vicieuze cirkel is weer rond.

NLP Metaprogramma’s

Metaprogramma’s zijn onbewust. Dus je automatisme. Zo doe je het altijd.

Hoe fijn zou het zijn als jij je automatische patronen gaat kennen. Dat je snapt wat er gebeurt. En je partner ook. Dat je het kunt benoemen: Oh, daar ga ik weer… Ik ben aan het mismatchen. Dit is hoe ik het zie en hoe ik het doe en niet perse DE waarheid.

Dat je dan kunt schakelen: Wat klopt er wel? Wat is er fijn of leuk? En het goede nieuws is dat je stemming dan automatisch mee verandert.

Dat je dan ‘sorry’ kunt zeggen, Oeps, I did it again…. en er samen om kunt lachen.

Hoe gaaf zou dat zijn?

In 1 eerste stap naar een gezelligere relatie

Wil jij ook een gezelligere relatie? Met je partner, je kids, familie, vrienden, collega’s, je baas?

Het matchen/mismatchen is slechts 1 metaprogramma, er zijn er nog veel meer.

Het is een onderwerp van gesprek in al mijn opleidingen, workshops en coaching.

Omdat het zo belangrijk is om bewust te maken.

Zodat jij zelf de regie kunt gaan nemen.

Je hoeft maar 1 eerste stap te zetten.

Meer weten? 

Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.