Mantelzorger voor je ouders: hoe blijf je op je plek?
Als je mantelzorger voor je ouders bent, draaien de rollen om. Hoe blijf je, systemisch gezien, op je plek? Lees verder
-
-
Ik ben de grote, jij bent de kleine
Tijdens een familieopstelling spreken we soms helende zinnen uit. Een veelvoorkomende zin is: Ik ben de grote, jij bent de kleine. Dit helpt ouders en kinderen om hun eigen plek in te nemen. Lees verder
-
Hoe blijf je bij stress geweldloos communiceren?
De vier stappen van geweldloze communicatie zijn gemakkelijk te leren. Maar het toepassen is in de praktijk nog best lastig. Vooral bij stress, spelen je oude patronen weer op. Ondanks al je kennis en goede voornemens schiet je in de verdediging, uit je slof of kruip je juist in je schulp. Hoe blijf je bij stress, […] Lees verder
-
Surfen op de emotiegolf
We willen ons goed voelen. Maar goed kunnen voelen is nog een hele kunst. Omgaan met gevoelens vinden veel mensen lastig. Onprettige gevoelens vermijden we liever. We hebben verschillende manieren om ons gevoel de kop in te drukken. Helaas zijn die meestal niet zo effectief. Weglopen voor je gevoel Misschien herken jij het in hard […] Lees verder
-
Wat is de MatriXmethode?
Hoe slaan we informatie op? Op school wordt ons dat niet geleerd. Als kind al, proppen wij van alles in ons hoofd. Als je dat niet handig doet, kun je chaos in je hoofd ervaren of moeite hebben met leren. Logisch dat op een gegeven moment je hoofd te vol is. Met de MatriXmethode kun […] Lees verder
Nieuwsgierig naar meer?
Misschien is een NLP opleiding, een workshop of een individueel coachtraject iets voor jou. Ik denk graag met je mee. Een eerste kennismakingsgesprek is vrijblijvend.