Eerste Hulp bij Gedoe: tips van giraf: tip 6: Mee-lijden of Mee-leven?

13 mei 2020

Eerste Hulp bij Gedoe, tips van Giraf:

Kom sterker uit het gedoe. Met deze NLP tips van Giraf word je weerbaarder en kom je sterker uit het gedoe. Je krijgt handvatten voor meer zelfvertrouwen en eigen regie over hoe je je voelt.

Tip 6: Mee-lijden of Mee-leven?

Vriendin heeft het moeilijk en belt me huilend op. Ze spuit haar gal, moppert, mensen zijn irritant en lopen in de weg, ruzie met de buurman, algehele ellende.

In mijn achterhoofd gebeurt van alles. Diverse jakhalzen dringen zich naar de voorgrond.

Sympathieke jakhalzen

  • Troost-jakhals zegt: “Ach arme jij, waarom gebeurt dat nou steeds met jou?”
  • Oplos-jakhals adviseert: “Ga ff naar buiten, eindje lopen, voel je je zo weer beter.”
  • Onderzoek-jakhals vraagt: “Waarom gebeurde dat dan?” Hij is echt supergoed in uitvragen.
  • Verhalen verteller begint een heel betoog over een eerdere keer toen hetzelfde gebeurde.
  • Opvoed-jakhals roept: “Je bent er weer ingetrapt! Maar misschien is dit een wijze les.”
  • Vergelijk-jakhals vindt: ‘Er zijn andere mensen die het nu nog veel ellendiger hebben als jij.’
  • Goedpraat-jakhals probeert haar gevoelens wat te temperen: “Het komt wel goed. Kijk eens wat je allemaal wel hebt bereikt.”
  • Meepraat-jakhals vindt die idiote buurman ook een enorme eikel.
  • Verklaar-jakhals deelt z’n kennis en koppelt het aan uitleg van hoe het brein werkt: ‘Logisch, je schiet weer in je reptielenbrein.’
  • De meelij-jakhals krijgt ook tranen in z’n ogen en is na het telefoontje nog de hele avond met haar bezig.

Met z’n allen drentelen ze tijdens het gesprek door m’n hoofd en ik realiseer me dat ze een functie hebben. Deze goedbedoelende jakhalzen hebben een positieve intentie.

Ze laten me weten dat er een onvervulde behoefte is: eigenlijk voel ik me machteloos, ik zou haar zo graag willen helpen maar kan het niet voor haar oplossen.

Kusje erop, over

Ken je dat? Dat iemand het moeilijk heeft, iets naars meemaakt en verdrietig is of boos en dat je dat zo graag zou willen fixen. Dat het weer klaar is. Kusje erop, over.

We komen met ongevraagde adviezen en tips. Of beginnen te troosten, te bagatelliseren, te oordelen, bekritiseren, ondervragen of te verklaren.

Was het maar zo simpel. Maar zo werkt het niet.

De fantastische ideeën en opmerkingen die ik aandraag zorgen niet voor de gewenste andere stemming of oplossing.

En ik weet het natuurlijk: je kunt het probleem van de ander niet oplossen.

Je kunt er alleen maar zijn. Maar het is soms zo pijnlijk om het verdriet van die ander zien. Het kan je confronteren met eigen pijnlijke plekken en daar wil je bij vandaan. Dus die jakhalzen doen vooral hun best. Om zowel haar als ook jouw eigen pijn en ongemak te dempen.

Van jakhals naar giraffe

Inmiddels ben ik mij hiervan bewust. Ik laat die jakhalzen even razen en schakel vervolgens naar giraffe: Luisteren en meeleven. ‘Wat k** voor je!’

Ik laat haar ontladen en pas als ze weer kan luisteren, vraag ik of ze open staat voor advies. Ik stel een paar vragen en geef haar een tip en laat het bij haar wat ze er mee doet.

Ze is blij dat ze ff kon sparren en spuien en zegt dat ze is opgeknapt van het gesprek.

Voor het slapen gaan stuur ik haar nog een lieve giraffen-smiley. Welterusten.

Meelijden of meeleven

Brene Brown legt in dit filmpje het verschil uit tussen sympathie en empathie: tussen mee-lijden en mee-leven. Tussen jakhals en giraf.

 

Meer informatie?

Vind je dit inspirerend en wil je hier meer over leren? Misschien is dan de zomerweek Van Harte Gecommuniceerd leuk voor je?  5 dagen ontspannen en ontwikkelen en op een speelse anders manier leren omgaan met gedoe. Je bent zo welkom!!

Sparren of nieuwsgierig? Neem dan contact met mij op.