Neem de regie en word de baas over je brein

10 maart 2021

Het is hondenweer en je hebt geen zin om naar buiten te gaan. Terwijl je je nog zo had voorgenomen om vaker te gaan sporten, hardlopen of wandelen. Herken je dat?

Lees verder ›

keuzevrijheid

Ken je ijsberg en kies zelf

04 maart 2021

Het bewustzijn van een pasgeborene

Als een baby wordt geboren, is er al bewustzijn. Een baby kan nog niet denken. Naast huilen, drinken, slapen, poepen en plassen kan het nog niet veel.

Lees verder ›

Maak je klus behapbaar door te chunken

20 oktober 2020

Ken je dat? Je hebt een grote klus of een project en je weet niet waar te beginnen. Bijvoorbeeld je schuur opruimen, een driegangen menu koken voor vrienden of het schrijven van een scriptie.

Lees verder ›

Omgaan met gevoelens: surfen op de emotiegolf

13 oktober 2020

Omgaan met gevoelens vinden veel mensen lastig. Onprettige gevoelens vermijden we liever. We hebben verschillende manieren om ons gevoel de kop in te drukken. Helaas zijn die meestal niet zo effectief.

Lees verder ›

Wie was Marshall Rosenberg?

05 oktober 2020

Marshall Rosenberg is een Amerikaanse psycholoog die leefde van 1934 tot 2015.  Hij is de grondlegger van de Geweldloze Communicatie.

Wolven temmen

Tegen leerlingen die nog nooit van zijn methode hadden gehoord, zei hij: “Ik ben Marshall en ik tem wolven.” Dat wekte vaak de interesse.

Lees verder ›