Stap uit je drama

Van dramadriehoek naar winnaarsdriehoek met NLP en geweldloze communicatie

Van dramadriehoek naar winnaarsdriehoek

Zaterdag 21 september 2024

  • Jij staat altijd voor anderen klaar. Zelfs als je eigenlijk geen tijd hebt, help je waar je kunt. Je neemt klussen over en geeft tips en adviezen.
  • Maar als jij hulp nodig hebt, is er niemand voor jou. Daar baal je ontzettend van. Ze zien toch wel dat jij het ook druk hebt? Het maakt je boos en machteloos.
  • Maar ja, jij vindt het nou eenmaal moeilijk om je grenzen aan te geven. Anderen walsen altijd over je heen. Zucht.

Hierboven lees je drie verschillende manieren hoe mensen omgaan met gedoe. Het zijn net drie rollen in een toneelspel dat in de jaren zestig werd beschreven door Stephen Karpman als de dramadriehoek. Dit is een bekend model dat een ineffectief communicatiepatroon uitlegt.

De dramadriehoek kent drie rollen:

  • Redder
  • Aanklager
  • Slachtoffer

Ongemerkt wisselen we van rol en zitten we vast in de dramadriehoek. Een dynamiek die veel energie kost en uiteindelijk alleen maar verliezers kent.

Van dramadriehoek naar winnaarsdriehoek

Als je dit patroon herkent, kun je er ook uitstappen. Want iedere rol heeft een tegenpool:

  • In plaats van ongevraagd redderen kun je een coachende, faciliterende rol pakken.
  • In plaats van je slachtoffer te voelen van de situatie, kun je aangeven dat je hulp nodig hebt. Dit vraagt sensitiviteit.
  • In plaats van aanklagen, kun je assertief zijn. Je geeft feedback op gedrag en komt voor je grenzen op.

Van onbewust naar bewust

Zo stap je van onbewust gedrag naar bewuste communicatie.

Als jij de dramadriehoek herkent, misschien op je werk of in je privé-situatie en wilt leren hoe je hieruit kunt stappen, is deze workshop voor jou.

NLP en geweldloze communicatie Groningen

NLP en geweldloze communicatie

In deze workshop leer je o.a.:

  • Coachende vaardigheden
  • Holding Space
  • Je gevoelens onder woorden brengen
  • Je behoeftes aangeven
  • Voor je grenzen opkomen
  • Feedback geven

Datum en tijd

Zaterdag 21 september van 10.00 tot 17.00 uur

Locatie

Stationsweg 149 A te Zuidlaren

Kosten

€ 125,00 (voor bedrijven en ZZP’ers is dit excl. BTW)
Inclusief koffie, thee, iets lekkers en handout